Sistem gereksinimleri

Özel bir durum için kısa cevap hayır. Kurul onaylı veteriner uzmanları, (makul bir yakınlık olarak Hayvanat Bahçesi ve Vahşi hayvan sayma değilsen) bahsetmiştin, ama belirli bir uzmanlık oldukça geniş bir tarama alanı kapsayan bu uzun cevap.

Sen-ebilmek bulmak bir liste tanınan veteriner spesiyalleri ve onların belirtme için Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri VetContact.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl

Uyku bağışıklığı artırır

Uyku sağlığı ve eksikliğimiz bütün bağışıklık sistemimizi etkileyebilir için uyku çok önemlidir.

Çünkü bizim vücudun biyolojik saati ayarlamak için 24 saatlik ritim ve belli dönemlere ışık ve karanlık (bir sirkadiyen ritim), ve ne zaman o attan düşmüş, böylece bağışıklık sistemi.

^{Görüntü kredi: Bir sirkadiyen ritim de Vikipedi}

Düzenli ve uzun süreli kötü uyku eksikliği uyku bozabilir senin vücudun doğal bağışıklık sistemi ve kurşun birçok hastalık gibi enfeksiyonları (örneğin soğuk algınlığı^webmd) ve artan risk ciddi sağlık koşulları gibi obezite, kalp hastalığı, diyabet gibi olabilir sizin yaşam süresi kısalır.

Bu yüzden soğuk algınlığı ve grip yakalamak her zaman, yatma vaktin suçu olabilir.

Bu nedenle faaliyetlerini planlama ve dinlenmek için iyi kalite 8 saat civarında düzgün (bazılarımız daha fazla veya daha az zaman) işlevi için bir gece uyku düşünmelisiniz.

^{Kaynak: Neden olmaması uyku kötü sağlık için de NHS}

Eğer yorgun olsun gündüz [güç nap] alabilirsin rahatsız uyku desen varsa, çok yardımcı olur. Uyuklayan faydalarını en iyi uyandırmak için kısa bir şekerleme sonra beden ve zihin eğitimi ile elde edilebilir. Uykusu az 30 dakika geri uyanıklık ve teşvik performans ve öğrenme^{2007, 2008}.

Ayrıca Bkz:

• ScienceNOW: Bağışıklık Sistemi Üzerinde Uyku Etkisi Yeni 'Vücut Saati' Çalışmada Ortaya
• Eğer düzensiz uyku zamanı tahmin edersem yorgunluğu önlemek için nasıl?

Enerji artırmak için stresi azaltmak

Stres çok fazla enerji kullanır ve gün içinde rahatlatıcı faaliyetleri tanıtan enerjinizi artırabilir. Bu spor salonunda yoga, tai chi ya da şiddetli fiziksel aktivite), (yoga, ilaç) rahat nefes alıp, spa, müzik veya ses efektleri dinle, arkadaş ve seni rahatlatır başka bir şey ile biraz vakit geçirmek, derin kas gevşemesi, fiziksel egzersizler içerebilir.

Gevşeme stres belirtileri hafifletmek için yardımcı ve sakin olabilir

Bkz: Rahatlama ipuçları rahatlatmak stres at NHS

Beslenme ve diyet

Bağışıklık sistemimiz, vitaminler, karbonhidratlar, proteinler ve yağlar şeklinde, mineral ve gıda enerji yutma ve emme gerektirir.

Zengin gıdalar, bazı yağ asitleri (örneğin, bileşik linoleik asit, catalpic asit, eleostearic asit ve punicic asit) olabilir artırmak bağışıklık sistemi tarafından sağlanması ek enerji.

Miktarı ve türü karbonhidrat tüketildiği de önemli değil bu yüzden alımı çok fazla (overnutrition) veya çok az (yetersiz beslenme).

Daha az alkol

Düzenli içmek bağışıklık sisteminizi etkileyebilir ve ağır içicilerde daha bulaşıcı hastalığa yakalanma eğilimindedir.

Eğer alkol yatmadan önce kesersen, daha iyi bir gece uykusu almak ve bir sonraki gün daha fazla enerjiye sahip olacaksınız.

Bakın:

• İpuçları keserek at NHS
• Uzun vadeli etkileri alkol tüketimi Bağışıklık sistemi de Wikipedia

Kafein kesip

Eğer kafein tüketen değil baş ağrısı veren bulursanız, kafein miktarını azaltmak gerekir.

Yorgun hissediyorum herkes kafein kesip gereken Psikiyatristler Royal College önerir.

^{Kaynak: kendi Kendine yardım ipuçları için mücadele yorgunluk at NHS}

Daha iyi enerji için daha fazla su içmek

Biraz susuz, yani bir bardak su (özellikle egzersiz sonrası) yardımcı olduğumuz için bazen yorgun hissediyoruz.

^{Kaynak: kendi Kendine yardım ipuçları için mücadele yorgunluk at NHS}

3 mo bizim. eski dachshund köpek bir saat ve gün boyunca yarım saat evinde olmak çok iyi oldu. Asla gece herhangi bir sorun yaşadık. Onu dışarı çıkana kadar+ 8 saat uyku ve sabah whine yok edecek, sadece bekliyor. Gün boyunca alır o kadar uzak bir kaç kez onu kaydettim. Bazen kennel ve bırakarak onu koyarak Beni ilk 5-10 dakika içinde/bark whine olacak, ama sonra en az bir saat sakinleştiriyor. Sonra sızlanan havlayan başlatmak ve olacak, ve kayıtlara göre havlayan 40 dakika olarak dışarı kadar devam edecek. Yanlışlıkla önce eve geldiğimde sessiz olmak, ve ardından benim geldiğimi duymuş kadar sızlanan havlayan o kaydı dinledikten sonra farkında olduğunu düşünerek onu ödüllendirdi biliyorum. Bir buçuk saat kadar çok iyi çünkü o sinir bozucu. Bir buçuk saat önce saat uyuyor, ve o havlayan ve uyandığı zaman sızlanmaya başlar sanıyorum. Ne yapmalıyım? Eğer sessizce yaklaşım ve havladığını duyarsa en az bir saat için de geçerli olsa bile onu bekleyeyim ben miyim? Ne zamandır, ya da eğer bile tekrar duracak önce henüz bilmiyorum.

Teşekkürler Ryan

Muhtemelen daha iyi bakıyorlar bu TV Mecazları sayfa olarak orada bir sürü ortak klişeleri/kalıpları bu karakter bağlı.

Kenichi shounen dövüş üstüne tırt bir şov olduğunu ve bu yüzden hepsini listelemek için zor olduğunu kalıplaşmış yani izleriyle dolu.

Bu sesler gibi Saint Seiya (bir.k.bir. Knights of the Zodiac NA).

Ne Klinik Karar Destek mi?

Bu biter birazdaha batağa saplanmış uyum saçma sapan şeyler, ama Klinik Karar Destek olduğu belirlenen BİZİ merkezleri için medicare ve medicaid hizmetleri:

Sağlık ve sağlık artırmak için genel ve kişiye özel bilgiler, Akıllı Filtre ve düzenli, uygun zamanlarda, bakım süreçleri karışanlar sağlamak için bir Elektronik Sağlık kaydı temel üzerine inşa sağlık Bilgi Teknolojisi işlevselliği.

Kısaltılmış açısından bu tanım yazıldığını gördüm.

(Elektronik klinik Karar Destek Araçları) genel bir kavram olarak CD anlayabilirsiniz, ama genel olarak Elektronik Sağlık kaydı "anlamlı kullanım" gereksinimleri ifade etmek için kullanılır.

Anlamlı Kullanım

BİZE sağlık, ifade "anlamlı kullanım" neredeyse eşanlamlı için Elektronik Sağlık kaydı (wikipedia, anlamlı kullanım yönlendirmeleri için EHR madde), ama cümle içinden gelen HİTECH hareket, bir hukuk 2009 vermişti teşvik ödemeleri için geçiş için Elektronik Sağlık kayıtları (ve kullananlar elektronik kayıtları anlamlı bir şekilde).

Gerçekten gerekli midir?

Açıkçası, ABD'de Elektronik Sağlık kayıtları, klinik karar destek olmadan doktorluk yapamazsın, ama bunu yaparsanız, federal hükümet sağlık modernizasyonu için ayırdığı fonlara erişim gerekmez, ve bazı durumlarda da hizmetler için daha az para olacak. EHR kuralları genelde, anlamlı kullanım olarak nitelemek için gerekli demek istedikleri "zaman" gerekli ""olarak açıklanmıştır.

Ne gerekli hale arkasında resmi bir mantıktır?

(Yukarıdaki bağlantıya bakınız) HITECH Yasası ana hedeflerinden biri sağlık hizmetlerinde kalite ve düşük hatalar düzeltildi sağlık bilgi teknolojileri altyapısının geliştirilmesi oldu. Karar Destek Araçları doğrudan bu hedefleri desteklemek. HealthIT.govweb sitesi için bir ofis tarafından HİTECH hareket, vardır bir sayfa bu büyü resmi sebep. Bazı olayları:

CD'LER bir takım önemli faydalar vardır:

• Bakım kalitesi artmıştır ve gelişmiş sağlık sonuçları

• Hatalardan kaçınma ve olumsuz olaylar

• Geliştirilmiş verimlilik, maliyet-fayda ve sağlayıcı ve hasta memnuniyeti

Klinik karar verme geliştirmek için tasarlanmış sağlık bilgi teknolojileri klinisyen yüzü aşırı büyüyen adres bilgisini ve entegre bir kanıt için bir platform sağlamak için yeteneklerini için bakım doğumuna bilgiye dayalı pek cazip-

Not, yine bir resmi nedenlerle gerektiren CD'LER için anlamlı kullanım "artan bilgi bombardımanı", sipariş için geçerli, tek ihtiyacı 5 klinik karar destek müdahaleler, bir ilaç-ilaç ve ilaç-alerji kontrol edin. Eğer amaç bilgi yüklemesi "ile" yardımcı olmaktır eğer bu da işe yarayacak şeyler var, ama 5 kalite önlemleri hedefleme oldukça sınırlı görünüyor. Eğer gerçekten "genel ve kişiye özel bilgi, Akıllı Filtre ve organize, uygun zamanlarda" ise, pop ötesinde birkaç kaliteli önlemler için uyarılar öne alabiliriz umarım.

İlginç araştırma, neden aynı dış zararlı gürültü uyarıcıya maruz kaldığında bile, bazı kişilerde kulak çınlaması geliştirecek ve diğer bireylerin olmayacak gibi olası bir açıklama sunmaktadır. Hayvanlar üzerinde araştırma bulguları götürdüğümüzde bazı insanlar kulak çınlaması geliştirmek neden ortaya çıkarabilir.

Hayvanların işitme saç hücrelerini tahrip etmek niyetiyle bir gürültü uyarıcıya maruz bırakıldı:

Tüm dokuz gürültüye maruz kalan farelerin maruz kalan kulakta yüksek ve orta frekans bölgelerinde şiddetli saç hücre kaybı benzer desenleri gösterdi.

Daha sonra, sıçanların bazı 43 BOŞLUĞU denilen sinir sistemi hücrelerinde bir protein dile getirdi:

Dokuz sekiz işitsel sinir lifleri kadar güçlü-GAP Yönetmeliği-43 gösterdi ve gürültü üzerinde medial ventral VCN 43 GAP-Yönetmelik maruz kalan yan ve güçlü bir yan VCN veya dorsal koklear nükleus (VCN) ventral koklear çekirdeğin büzülmesine belirgin.

GAP-43 protein kulak çınlaması önlemede koruyucu olduğu ortaya çıktı:

VCN GAP-43-up Yönetmelik Gürültü önemli ölçüde daha fazla Gürültü daha Yok-fareler kulak Çınlaması-Tinnitus fareler vardı.

Bu protein bastırmak tinnitus işe yarayabilir gibi görünüyor:

Medial olivocochlear nöronlar GAP-43-up Yönetmelik büyük olasılıkla kaynaklanır. VCN inhibitör nöronlar artan uyarıcı görüşler muhtemelen orta hiperaktivite ve kulak çınlaması azaltabilir.

Aşağıdaki gibi böylece ev nokta var:

◾Bazı hayvanlar kulak çınlaması neden olabilir kulak nöronların hiperaktivite bastırmak için ortaya çıkan bir moleküler yanıt ürettiler çünkü işitme kaybına neden olan şiddetli bir gürültüye maruz kaldıktan sonra kulak çınlaması geliştirmek, büyük olasılıkla değil.

Benzer bir mekanizma ağır işitme kaybı elde tinnitus ama diğerleri ile bazı insanlar neden olabilir◾.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21821100/

Triptofan gibi melatonin ve serotonin gibi bazı hormonları için bir amino asit ve bir yapı taşıdır. Eğer ruh geliştirmek için arıyorsanız eğer melatonin üretimini artırmak için erken akşam Triptofan takviyesi almayı tercih edebilir uyku ile sorunları gidermek için çalışıyorsanız ise serotonin üretimini artırmak için sabah en etkili olabilir Triptofan takviyesi götürdüğünü. Ne zaman ruh öznel için Triptofan takviyesi almak veya ilgili sorunlar uyku en etkili olur?

Ne İnigoesdr ve siteyi O/O noktaları yazmak daha fazla veya daha az doğru, ama unutma ki "yük ortalama" değil gerçekten bir "normal" matematiksel ortalama bir katlanarak fizik/hareketli ağırlıklı ortalama.

Bu bir çok iyi ve derinlemesine makalede konunun CPU yüzdesi ve ortalama yük, ve nasıl hesaplanır linux. Wikipedia da iyi bir makale üzerinde (açıklayan bazı farklılıklar arasında yük ortalama linux vs çoğu UNIX sistemleri için bir örnek).